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蓮の実のすすめ

蓮の実は、日本では あまり流通していませんが、
栄養素が豊富で疲労回復や滋養強壮、婦人病などに効果が期待できると
古くから生薬として用いられていたようです。
女性ホルモンのバランスを整える効果や、アイチエイジング効果も期待されています。
蓮の実は薬膳ではよく使われています。
胃腸への働きかけや心を穏やかにすることが期待され、
安眠の目的で用いられることもあるようです。
「腎」を強くするということから、特に下半身を中心とした老化に効果的だと言われています。
手軽な栄養補給や補食にいかがでしょうか。

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